秋冬季节气温下降，人体新陈代谢减缓，养生保健成为大众关注的焦点。但在日常养生过程中，很多人受传统观念或生活习惯影响，容易陷入一些误区，不仅达不到养生效果，反而可能对身体健康造成不利影响。
二、误区二：泡脚越久越好，水温越高越舒服
1.长时间高温泡脚暗藏风险
秋冬泡脚是受欢迎的养生方式，但很多人认为泡脚时间越长、水温越高效果越好。实际上，泡脚水温以40℃左右为宜，时间控制在15-20分钟最佳。水温过高会烫伤皮肤，尤其是老年人和糖尿病患者，末梢神经感知能力下降，更容易发生烫伤；泡脚时间过长则会导致下肢血管过度扩张，脑部等器官供血不足，可能出现头晕、乏力等症状。此外，空腹、饭后半小时内或酒后不宜泡脚，以免影响消化或引发不适。
