大姨妈造访期间,女性♀️的身体会变得格外敏感脆弱,除了要注意保暖、多休息外,饮食方面也大有讲究。吃对了食物,能帮助缓解经期不适,让身体更舒适;但若是吃错了,可能会加重经期的各种症状,给身体带来不必要的负担。那么,大姨妈来了究竟不能吃什么东西呢?接下来,就为大家详细梳理一番。
一、辛辣刺激性食物
(一)加重经期不适
辛辣食物,如辣椒、花椒、芥末等,具有很强的刺激性。在大姨妈期间,女性♀️的盆腔处于充血状态,食用辛辣食物会进一步刺激血管扩张,加重盆腔充血的程度,从而导致经血量增多、经期延长。同时,辛辣食物还容易刺激肠胃,引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状,让本就处于特殊时期的身体更加难受。

(二)影响消化功能
生冷食物会降低肠胃的消化功能,使肠胃蠕动减慢。经期女性♀️的肠胃功能本身就相对较弱,食用生冷食物后,更容易出现消化不良、腹胀、腹痛等问题,影响身体对营养物质的吸收,不利于经期身体的恢复。




