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经期饮食雷区 这些食物碰不得(经期饮食牢记7宜5忌)

　　大姨妈造访期间，女性♀️的身体会变得格外敏感脆弱，除了要注意保暖、多休息外，饮食方面也大有讲究。吃对了食物，能帮助缓解经期不适，让身体更舒适；但若是吃错了，可能会加重经期的各种症状，给身体带来不必要的负担。那么，大姨妈来了究竟不能吃什么东西