抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持等方式进行治疗。这种疾病通常由遗传因素、环境压力、神经递质失衡、创伤经历或慢性疾病等原因引起。
认知行为疗法能帮助患者识别和改变负面思维模式，适用于轻中度抑郁症。人际关系疗法侧重改善社交功能缺陷，对因人际冲突诱发的抑郁效果显著。这两种心理治疗均需由专业心理医师指导，通常需要8-12周的系统干预。
盐酸氟西汀胶囊可调节5-羟色胺水平以改善情绪低落，草酸艾司西酞普兰片对伴随焦虑症状的抑郁有效，米氮平片适合伴有失眠症状的患者。所有抗抑郁药物都必须严格遵医嘱使用，避免突然停药引发戒断反应。
重复经颅磁刺激通过磁场刺激前额叶皮层来改善症状，对于药物不耐受的患者来说是一个有效的替代方案。光照疗法适用于季节性抑郁，每天30分钟特定波长光照可以调节生物节律。这两种物理治疗方法都需要在专业机构完成疗程。
规律进行有氧运动如快走、游泳能够促进内啡肽分泌，每周三次每次三十分钟即可见效。保持七到八小时睡眠有助于稳定情绪，避免酒精和咖啡因摄入可以防止症状加重。『地中海饮食』模式富含ω-3脂肪酸，对缓解抑郁有一定帮助。
加入抑郁症患者互助小组可以帮助减少病耻感，家庭成员参与治疗也有助于改善家庭关系。用人单位提供弹性工作安排有利于患者的康复过程，社区精神卫生服务则可以提供持续照护。建立一个稳定的社会支持网络是预防复发的重要措施之一。
抑郁症患者应该建立规律的作息时间表，每天固定时间起床就餐就寝有助于稳定生物钟。饮食上增加深海鱼、坚果、深色蔬菜等抗炎食物摄入，减少精制糖和加工食品的消费。适当进行『正念冥想』或深呼吸练习，避免过度自我批判。如果出现自杀念头或症状持续加重的情况，应立即联系精神科医生或拨打心理援助热线。康复过程中还需要定期复诊评估疗效，不可自行调整治疗计划。
