情绪持续低落、兴趣减退等症状可能是抑郁症的迹象，但需要专业医生评估确诊。抑郁症的典型症状包括情绪低落、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自我否定等，部分患者可能伴有躯体疼痛或自杀倾向。
家族中有抑郁症病史的人发病概率较高，这可能与基因调控神经递质功能异常有关。这类人群应定期进行心理健康筛查，早期发现可通过认知行为治疗干预，必要时遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物。
重大生活变故如失业、丧亲等急性应激，或长期人际关系紧张等慢性压力，均可导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。建议通过正念训练缓解压力，症状持续时需配合心理治疗，医生可能会开具米氮平片或盐酸帕罗西汀片。
5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平失衡会直接影响情绪调节，常见于长期熬夜或过度节食人群。改善作息规律和营养摄入后未缓解者，需考虑使用度洛西汀肠溶胶囊等药物调节神经传导。
甲状腺功能减退、冠心病等器质性疾病常继发抑郁症状，原发病控制不佳时会出现持续疲乏和情绪障碍。需针对基础疾病治疗，必要时联合氢溴酸西酞普兰片等抗抑郁药物，并监测药物相互作用。
神经质倾向或完美主义人格者更易陷入反复负面思维，表现为过度自责和情感脆弱。心理治疗需配合社交技能训练，严重时医生会评估使用马来酸氟伏沙明片等药物改善认知灵活性。
保持规律运动如每周3次30分钟有氧运动，适量增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物有助于改善心情。避免孤立独处，可参与团体活动建立社会支持。若症状持续2周以上或影响日常生活，须及时至精神心理科就诊，专业评估工具如PHQ-9量表能辅助诊断，切勿自行使用抗抑郁药物。
