在快节奏的现代生活中，人们对养生的追求愈发精细，昂贵的保健品、复杂的养生功法层出不穷。却鲜少有人留意，免费又易操作的晒太阳，其实是被严重低估的养生妙法。阳光不仅能驱散阴霾、带来温暖，更能为身体注入多种“健康能量”，悄悄改善我们的身心状态。今天，就带大家重新认识
2.抑制炎症反应，呵护血管健康
慢性炎症是很多慢性疾病的“元凶”，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。阳光中的『紫外线』能促进体内一氧化氮的释放，这种物质不仅能扩张血管、降低血压，还能抑制体内的炎症反应，减少炎症因子对血管的损伤，长期坚持能有效降低慢性疾病的发病风险。但需注意，避免强光暴晒，否则会适得其反损伤皮肤。
