甲亢患者饮食调理需遵循高热量、高蛋白、低碘原则。控制碘摄入是关键，应限制海带、紫菜等富碘食物，选用无碘盐。甲状腺功能亢进症患者的甲状腺激素合成过多，过量碘会加重病情，建议每日碘摄入量低于150微克，避免食用加碘盐及海鲜制品。
增加热量供给也很重要。甲亢患者基础代谢率显著升高，易出现体重下降，因此每日热量需增加20%-30%以补偿代谢消耗。选择全谷物、薯类等复合碳水化合物，分5-6餐补充，保证每日3000-3500千卡热量摄入。
补充优质蛋白同样不可忽视。每日每公斤体重需1.5-2克蛋白质，优先选择禽肉、鱼肉、豆制品等易消化吸收的优质蛋白。甲亢状态下蛋白质分解加速，充足蛋白摄入可预防肌肉流失，促进组织修复。
避免刺激性食物对甲亢患者也十分必要。忌食辛辣调料、浓茶、咖啡等兴奋性食物，这些食物可能加重心悸、手抖等交感神经兴奋症状。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸、烧烤等高温烹调。
补充维生素和矿物质也不容忽视。重点补充B族维生素、维生素D及钙、镁等矿物质。甲亢患者常伴骨质疏松，每日需1000-1200毫克钙质。深绿色蔬菜、乳制品低碘、坚果可提供丰富营养素。
甲亢患者应建立规律饮食习惯，每日饮水2000毫升以上，避免空腹时间过长。适量食用具有滋阴清热功效的银耳、百合等食材。合并突眼症状者需严格戒烟，限制钠盐摄入以减轻水肿。所有饮食调整需在医生指导下进行，定期监测甲状腺功能指标，必要时配合药物治疗。运动建议选择太极拳、散步等温和项目，避免剧烈运动加重代谢负担。
