高血压患者适量饮茶可能有助于控制血压，但具体效果需根据茶叶类型和个人情况调整。茶叶中的茶多酚和儿茶素等活性成分具有抗氧化和舒张血管的作用，可能有助于轻度降低血压。绿茶未经发酵，保留较多茶多酚，对血压调节效果相对明显。乌龙茶属于半发酵茶，其降压作用介于绿茶与红茶之间。红茶经过完全发酵，茶多酚含量较低，但富含茶黄素，仍有一定心血管保护作用。高血压患者每日饮用淡茶1-2杯较为适宜，避免空腹饮用。
部分高血压患者需谨慎饮茶。浓茶含较多咖啡因可能导致短暂血压升高，合并心律失常者应避免。服用降压药期间，茶叶可能影响药物吸收，建议服药前后2小时内不饮茶。胃食管反流患者过量饮茶可能加重症状。妊娠期高血压患者应限制咖啡因摄入，每日不超过200毫克。
高血压患者饮茶时建议选择上午时段，避免睡前饮用影响睡眠。优先选用80℃左右温水冲泡，减少单宁酸释放。可搭配菊花、枸杞等药食同源材料，避免与含糖高的点心同食。定期监测血压变化，若出现心慌、失眠等不适需调整饮茶量。日常仍需坚持低盐饮食、规律运动和规范用药，不可单纯依赖饮茶控制血压。
