人体就像一座精密的“生命工厂”，想要正常运转，离不开各类“燃料”与“零件”，而这其中，六大营养素起着至关重要的作用。它们各司其职，相互协作，共同维持着人体的生命活动与健康状态。接下来，就为你详细解读这六大营养素的奥秘。
一、碳水化合物：身体的“能量发动机”
碳水化合物是人体最主要、最经济的能量来源，堪称身体的“能量发动机”。当我们摄入米饭、面条、面包等富含碳水化合物的食物
三、脂肪：身体的“能量储备库”与“守护者”
脂肪是人体重要的能量储备形式，如同身体的“能量储备库”。当我们摄入过多能量时，多余的部分会转化为脂肪储存起来，在身体需要时再释放能量。此外，脂肪还具有保温、缓冲和保护内脏器官的作用，是身体的“守护者”。它能包裹在脏器周围，减少外界冲击对脏器的损伤，同时帮助维持体温恒定。而且，脂肪还是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）的溶剂，有助于这些维生素的吸收和运输。
