近年来随着人们的精神富裕，提升生活质量的乳胶枕大受欢迎。与普通枕头相比，乳胶枕具有明显的改善睡眠的作用。
乳胶枕是什么乳胶枕是由橡胶树的汁液做的，目前还无法做到100%纯乳胶做成的乳胶枕，一般市面上的乳胶枕的乳胶含量只有80%-90%，因为纯乳胶是无法达到凝固和蓬松的效果的，需要人工添加安全材料发酵而成的。跟普通的枕头相比，乳胶枕确实是采用天然乳胶汁制作而成，弹性特别强，对人体压力有很好的缓冲作用，同时又带有气孔，这就具备了很好的透气性，出汗也不容易捂出痱子，另外天然橡胶本身就具有抗过敏的功能，对人们来说还是十分有效的。
1.分清枕头正反：通常来说，乳胶枕枕芯外面会有枕套，枕套无拉链的一面是正面，睡眠时也应该枕其正面。
2.认准枕头高度：市面上商家售卖的不同形状的乳胶枕的正面一般都有两个高度，一侧高，一侧低，乳胶枕的正确的睡法是将脖子与头部靠在乳胶枕头高的一侧。
3.将头靠在高侧：将脖子贴着乳胶枕高处的小凹槽，头部稍向外靠，这样的睡法可以使乳胶枕头托扶住脖子，松弛我们的颈部肌肉，起到保护颈椎，消除疲劳的作用。
4.根据习惯调整：第一次枕下去的位置不一定就是最合适的，在贴合肩颈的基础上，尽可能找到合适的位置，保证睡眠。
总的来讲把高的一边的小凹槽枕贴着脖子，头部像外靠，这样乳胶枕头就会托起脖子，松弛颈部肌肉，起到保护颈椎，消除疲劳的作用，一般睡高的一侧，如果觉得高的一侧太高也可以选择低的一侧。
近年来，乳胶枕越来越流行，也受到很多消费者的喜爱与认可。作为天然环保寝具，和普通枕头相比，乳胶枕具有众多独特优点，如：温和环保，抑菌防螨，吸湿透气，贴合肩颈等。同时也具备良好的使用体验感，但乳胶枕的设计与普通枕头稍许不同，睡法也有差别，睡错了不仅不能提高睡眠质量，还可能会产生负面影响。
对于每天忙碌的上班族来说，白天在公司对着电脑盯一整天，晚上如果有一个舒适的枕头，可以让颈椎充分地放松一下，睡眠质量一定会有明显的提升。每个人的身形和睡眠习惯不同，对枕头需求也不同，碎乳胶可以根据需要填充，能够更好的贴合不同人的头颈。
任何一种枕头都不是万能的，一个好枕头目的是为了在睡眠时给头颈部位提供良好的支撑。除了这个核心功能之外，其他商家宣传的保健功效，我们还是看看就好。
