7月11日，广东惠州某商场内发生了一起惊险事件。一名16岁的高中生小林在与同学激烈游戏对战时突然倒地不起，失去意识，出现濒死呼吸，没有颈动脉搏动。现场人员紧急呼叫120，急救人员赶到后通过AED电击除颤两次才让他的心脏重新跳动，但此时他已经陷入深度昏迷。经过医院ICU连日抢救，小林终于在7月13日恢复意识。医生了解发现，小林放假后连续通宵打游戏到凌晨三点多，只睡了四五个小时又继续玩。过度疲劳、高度精神紧张，最终导致心脏不堪重负，突发心脏骤停。
医生表示，青少年心脏骤停并不是罕见个例。尤其是在暑假期间，许多学生开始通宵打游戏、作息紊乱、饮食不规律，形成“报复性放松”，这些看似“放松”的生活方式实际上可能正在偷偷损害健康，甚至引发严重后果。
对于青少年来说，长时间打游戏、缺乏睡眠、情绪波动大，对心脏是很大的负担。特别是在剧烈的游戏对战中，人的神经系统处于高度紧张状态，心率上升、血压波动，如果再加上连续熬夜、饮食不当、电解质紊乱等问题，就可能引发突发性的心律失常。心律失常一旦发展成室颤或心脏骤停，如果没有及时进行心肺复苏和电击除颤，人很快就会失去意识，甚至在几分钟内死亡。
青少年的身体虽然年轻，但也不是“铁打的”。他们的心脏也会因过度劳累、刺激过大而出问题，尤其是本身有心脏基础疾病的孩子，在高强度刺激下更容易突发意外。心脏骤停不仅发生在老年人身上，青少年也有风险，特别是有以下危险因素：剧烈运动或激烈情绪波动，如打游戏、考试、争吵、突然惊吓等；长时间熬夜或极度疲劳；电解质紊乱；基础心脏病未发现；长期久坐不动。
遇到心脏骤停时，第一时间处理至关重要。应立即拨打120急救电话，检查是否意识丧失和呼吸停止，开始心肺复苏，持续按压胸部，频率100~120次/分钟，直到专业人员到来或患者恢复。如果公共场所配有AED，应立即启用，跟着语音提示进行除颤操作。心脏骤停后的4分钟是“黄金抢救时间”，越早开始急救，成功率越高。
预防青少年心脏骤停的方法包括：规律作息，保证睡眠，青少年每天建议睡足8小时，避免通宵熬夜；控制游戏时间，避免过度沉迷，每次不超过1小时，避免连续作战造成神经系统过度兴奋；定期进行体检，特别是心脏检查，有家族史或平时运动后胸闷、心悸的孩子一定要做心电图、心脏彩超等检查；均衡饮食，远离高糖高盐饮料，补充必要的维生素和电解质；增强运动习惯，但要量力而行，鼓励适当锻炼，避免长时间久坐，同时注意运动前热身和运动后恢复；了解急救知识，学会心肺复苏，家长、老师、青少年本人都应掌握基本的心肺复苏和AED使用技能，以备不时之需。
这次16岁男孩心脏骤停的经历令人震惊，同时也给无数家庭敲响了警钟。健康的生活方式不应该被假期所打破。我们必须明白，过度放纵、缺乏节制的“放松”可能是另一种形式的“慢性自伤”。青少年正处于身体发育的关键阶段，保护心脏健康，必须从日常生活做起。多一点自律，少一点冲动，珍惜身体，才能真正享受青春的精彩与活力。
