夏日炎炎，游泳成为很多人消暑的选择。跳水作为一种受欢迎的运动方式吸引了众多爱好者，但这项活动并非想象中那么简单。错误的姿势、位置或入水方式可能导致严重身体损伤。最近，湖南中医药大学第一附属医院收治了一名因泳池跳水导致颈椎损伤的患者。
21岁的小唐在泳池跳水时头部不慎撞击池底，造成颈椎错位、脊髓受压，引发高位截瘫，肢体无法自主活动，并出现肺部溺水症状。医院迅速组织多学科联合会诊并实施手术，目前小唐已转至普通病房逐渐康复。
错误跳水可能导致颈椎严重损伤，如颈椎骨折、脱位，甚至永久性瘫痪或死亡。此外，还可能造成颅脑外伤，包括颅骨骨折、脑震荡和颅内出血。头面部也可能受伤，例如面部挫伤、鼻骨骨折、鼓膜穿孔以及眼部损伤。其他潜在伤害还包括胸腹部拍击伤、内脏破裂和关节脱位等。
为了预防跳水损伤，正确的姿势至关重要。最安全的方式是脚先入水，双脚并拢，身体相对直立，这样可以显著分散冲击力，降低头颈部受伤风险。经验丰富的游泳爱好者也可以尝试游泳运动员式跳法，即双臂伸直夹紧头部后方，以与水平面呈60度夹角的方式斜插入水，这种姿势也能极大降低外伤概率。
选择合适的跳水位置同样重要。当水深小于等于1.8米时，严禁任何形式的跳水，这是导致颈椎骨折瘫痪的常见场景。只有当水深大于1.8米时，才能采用直立式脚入水的方式，且需确保入水路径及落点无他人和障碍物。部分泳池设有专业跳台或跳板，水深必须达到3.5米以上，仅供专业跳水队训练使用，不建议普通人尝试。
医生提醒，一次错误的跳水可能带来终身遗憾。游泳时应尽量避免跳水，而是选择缓慢入水，以便更好地适应水温。业余爱好者跳水时应牢记“脚先入水”和“足够水深”两大安全原则，严格遵守泳池规则，让安全成为夏日消暑的最佳保障。在确保安全的前提下，尽情享受清凉与欢乐。
