研究称过量运动会加速大脑衰老 适度运动才对大脑有益(过量运动的定义)

最近，杭州师范大学的科学家利用AI分析近17000名参与者的运动量和大脑年龄之间的关系发现，只有适度的运动才可能会减缓大脑衰老，保护认知和大脑结构，而过少或过多都可能产生相反的效果，加速大脑衰老。更重要的发现是，过量的身体活动可能会对大脑认知功能、痴呆、抑郁等疾病有所影响。因此更多的运动并不总是更好，适度才是关键。