不要再自己骗自己了，“0糖0脂0卡”的饮料也没有多健康

随着天气的逐渐回暖，“快乐肥宅水”也跟着热销起来。有的人说，我喝的这个“肥宅快乐水”上标明了“0糖0脂0卡”，很健康，一点都不需要担心喝了不健康。

但以“0糖0脂0卡”为卖点的无糖饮料，真的安全健康吗？

0卡0糖饮料并非完全健康。国际上已发现，摄入甜味剂会对人体的糖耐量及血脂代谢产生一些不良影响。

“无糖饮料”，为什么喝起来还是有甜味呢？不少消费者都心存疑虑。

医生来划重点：无糖并非绝对意义的零糖。

医生提醒，人工代糖摄入过量，依然会引起健康问题。一旦摄入过多，容易引起肠道功能混乱，出现腹泻、消化不良的症状，并不会降低肥胖、糖尿病的发病率！饮料喝多了还容易引起蛀牙、肥胖、糖尿病、脂肪肝，还有痛风，一般这些病都统称为“代谢综合征”。

另外，无糖饮料中的甜味剂会增进人们的食欲和甜食的渴望，更容易让人“管不住嘴”，所以认为喝“无糖饮料”就不怕胖，都是一种错误观念。

换言之，不要以为“无糖”饮料真是无糖！虽然“快乐水”醒神又好喝，但是喝多了，随时可能引发一身毛病。长期过量饮用仍会造成发胖，存在健康风险。大家一定要适量饮用。