一公斤脂肪，跑多久才能消耗掉？一道等式告诉你
7月前按照每公斤的体重，跑步可以消耗大约10大卡的热量来算，对于一个60公斤的人来说每小时就可以消耗掉600大卡，而这600大卡中就只有360大卡是来自脂肪地，而一斤脂肪就有4500大卡的热量，那么想要消耗掉一斤脂肪的话，就得跑12.5小时!
一种食物会让你发胖、上瘾，你却天天在吃
7月前糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？
不要再自己骗自己了，“0糖0脂0卡”的饮料也没有多健康
7月前随着天气的逐渐回暖，“快乐肥宅水”也跟着热销起来。有的人说，我喝的这个“肥宅快乐水”上标明了“0糖0脂0卡”，很健康，一点都不需要担心喝了不健康。
糖里有“毒”？糖里有“毒”！
7月前警惕！日常生活中即使适度摄入添加糖也会让机体脂肪产量加倍！
喝100毫升含糖饮料，患癌风险就增加18%！果汁也不例外
7月前每天饮用100ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，含糖饮料的摄入与总体患癌风险呈正相关，果汁也不例外！
吃糖的危害有多大？研究证实：除了“伤脑”，还有4种结果等着你
7月前吃太多糖有什么危害呢？世卫组织将其简单粗暴地总结为：嗜糖之害，甚于吸烟！一口糖，会把全身都伤透。
吃糖的危害有多大？调查发现：除了变胖，身体还要承担6种结局
7月前近日，一个新闻引起了叔的注意原来，早在八个月前小伙就被检测出糖尿病，但这并未引起他的重视，依旧天天饮料不离手，最终血糖严重超标，比正常人高了十几倍，医生表示，这可能会造成死亡风险。
一种食物会让你发胖、上瘾，你却还天天在吃？
7月前糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？
一口糖几乎从上到下毁全身，却因为利益，糖的危害被隐瞒了50年
7月前一个人如果他连续、不间断地吃两个月的糖，身体最终会发生什么变化呢？有人用他自己的身体做了实验……美国演员Damon Gameau当起了小白鼠，连续60天，他坚持摄入200g来自“健康食物”的糖分（包括乳糖、葡萄糖、果糖、蔗糖），并定时请健康