没有乳腺增生的人群可以适量食用枸杞。
从病理机制看，乳腺增生与内分泌失调相关，而枸杞有轻微的调节内分泌的作用，因此适量食用不会导致乳腺增生的发生或恶化。基于这些信息，我们可以得出结论。
没有乳腺增生的人群也可以适量食用枸杞。因为枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于身体健康有益。
对于乳腺增生患者，日常生活中应注意均衡饮食，避免摄入过多富含雌激素的食物，以减少症状加重的风险。
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