朋友圈里
大家一定见过这样的画面
无论是影视剧或是日常生活
拥抱都是大家表达自己情绪的方式
开心了拥抱
难过了拥抱
接吻要拥抱
事后也要拥抱
……
老哥哥想趁着今天是“
拥抱这一动作
不仅能让情侣更亲近
还越抱越上瘾！
据WebMD刊登的文章显示
抱抱还可让身体收获这些好处
好处一：减轻压力
人们在拥抱时
身体会释放一种身体激素——催产素
它能降低“压力激素”皮质醇的产生
减轻人体的压力
这种优秀的激素
甚至还有镇痛的功效
好处二：让亲密关系升温
研究人员Michael Murphy观察了
400多名受试者后发现
如果情侣发生冲突那天
有人主动地去拥抱对方
能有效地减少消极情绪
好处三：降低感冒风险
2015年卡耐基梅隆大学的一项研究发现
喜欢经常拥抱的人
感冒的风险会比普通人低
迈阿密大学医学院的Tiffany Field博士解释
这是因为
拥抱能让神经系统放松下来
较低的心率和较放松的脑电波模式
还有助于感冒的恢复
看到这里
也许有老铁会产生疑问
2010年世界林业大会的研究显示
拥抱树木也能改善情绪
产生天然的疗愈效果
另外
“
如果单身的朋友
连抱树也嫌麻烦
那真的活该单身
噢不，又嘴瓢了
那抱抱自己也能收获同样的效果
研究人员猜测
这是因为我们把手臂环抱自己时
会让大脑产生触感刺激的错觉
拥抱的好处确实还挺多
但掌握科学拥抱的窍门也很关键！
如何科学地拥抱？
1.科学的拥抱频次
美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚曾说过
每天4个拥抱是生存的根本
每天8个拥抱让我们精力充沛
每天12个拥抱帮助我们健康成长
2.科学的拥抱时间
英国邓迪大学的
发育心理学家Emese Nagy
认为3秒钟最佳
这个时长足以让彼此感受亲密
而不会觉得尴尬
但情侣只拥抱啥也不干
始终有点尴尬
在这么微妙的气氛下
接吻一般会成为情侣拥抱时的“附属品”
国外研究人员A.K.M.Rezaul Karim、Michael J.Proulx
针对情侣接吻偏头的行为
专门做了一项调查
结果发现，被观察的124对夫妇中
接吻时都歪了头
这些研究人员还发现
习惯性向右偏的行为模式
在人类出生前几周
以及出生后的6个月内都会出现
这个习惯，主要是避免尴尬
南洋理工大学国家教育研究所教授表示
人在接吻时如果睁着眼睛
会看到对方模糊的面部特征
这可能会产生不愉快的感受
另外
闭眼也能使人更专注地投入到接吻中
所以很多人都会本能地闭上眼睛
相信现在大家都理解
爱的“抱抱”都有啥魔力了吧
借着今天的国际拥抱日
大家都快抱抱自己重要的人吧
不仅能收获好心情
还能让彼此的感情升温
何乐而不为呢？
参考资料：
[1]The right way to kiss： directionalitybias in head-turning during kissing. A. K. M. Rezaul Karim， Michael J. Proulx，Alexandra A. de Sousa， Chhanda Karmaker， Arifa Rahman， Fahria Karim & NaimaNigar.Nature on14 July 2017.
[2]National income inequality predictscultural variation in mouth to mouth kissing. Christopher D. Watkins， JuanDavid Leongómez， Jeanne Bovet， Agnieszka Żelaźniewicz， Max Korbmacher， MarcoAntônio Corrêa Varella， Ana Maria Fernandez， Danielle Wagstaff & SamuelaBolgan .Scientific Reports volume 9， Article number： 6698 (2019)
[3]Archives of Sexual Behavior and HumanNature， news release， Oct. 10， 2013
[4]每天一两次拥抱可降压护心.药物与人，2013(1)：8-8.
[5]汪颖.每天8个拥抱精力充沛.家庭医药：快乐养生，2018(4)：72-73.
