颈椎病的症状有啥

颈椎病的症状有啥

  很多的上班族都患上的颈椎病,你知道颈椎病的症状有哪些吗?今天小编就为大家推荐了一个能够测试颈椎病的小测试,你想要知道你是否有颈椎病吗?那就赶紧跟着小编去测一测吧!

  颈椎病的症状有哪些

  一、颈部疾病自测

  伏案工作的白领女性容易患上颈椎病。通过以下自测,就知道你是否也患有此病。

  1、肩关节、上肩部和颈部经常痛。

  2、胸部不舒服,容易把此当成心脏病、心绞痛。

  3、偶发性头痛、头晕、恶心、呕吐、视力减退、眼前隐隐约约“冒金星”。

  4、时不时出现体虚、萎靡、易怒、失眠、头脑昏沉情况。

  二、颈部护理四步骤

  1、前后活动脖颈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯曲,让头部和地面达到平行。

  2、侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌肉充分得到伸展。

  3、全方位转动脖颈,用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

  4、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6~8次即可。

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