口腔溃疡是常见的口腔问题，表现为口腔黏膜上的小痛处。若想缓解这一不适，可尝试以下自然方法：使用蜂蜜直接涂抹溃疡，每天几次，其抗菌消炎特性可促愈合；将维生素C片磨粉敷于患处，或口服增强免疫，加速修复过程；温盐水漱口，每日数次，杀菌减轻痛楚；利用茶叶水，尤其是绿茶，含有的单宁酸帮助收敛消炎；以及用包裹好的冰块轻敷溃疡，减少疼痛与肿胀，需小心避免冻伤。
除此之外，维持良好的口腔卫生至关重要，包括避免辛辣食物，多吃蔬果提升免疫力。一旦溃疡持续不愈，应及时寻求专业医疗建议，以获得恰当治疗。记住，正确的护理加上必要时的医学干预，能有效应对口腔溃疡，而保持健康的生活习惯则是预防的根本。
