去除口臭可以通过改善个人卫生、调整饮食以及使用临时性口腔清新方法来快速见效。例如，坚持刷牙、清洁舌苔、使用漱口水或咀嚼天然清新物可以迅速缓解口腔异味。如果问题严重，需警惕潜在健康问题并及时就医。
保持口腔卫生是解决大多数口臭的关键。每天早晚刷牙两次，并使用牙线清除牙缝间的食物残留，防止细菌滋生。刷牙时别忘记清洁舌苔，因为舌苔往往是细菌的温床。可以使用专门的刮舌器轻柔清理，若无刮舌器，可用干净的牙刷代替。
饮食习惯对口气有很大影响。辛辣和含硫食物（如洋葱、大蒜）容易加重口臭。在重要场合前应避免进食这类食物。多吃富含水分的蔬果，如苹果、黄瓜或胡萝卜，可以帮助清洁口腔。咀嚼薄荷叶、新鲜欧芹等天然植物也有较好的口气清新效果。
需要迅速改善口气时，可以尝试使用含有抗菌成分或薄荷香气的漱口水、口腔喷雾等市售产品。咀嚼无糖口香糖也有助于增加唾液分泌，抑制细菌繁殖。但这些只是临时措施，若口臭问题反复发作，需查明根源。
持续性口臭可能是某些疾病的信号，如牙龈炎、龋齿或胃肠道疾病。如果短期方法无效，应及时预约牙医或消化科医师进行专业评估。医生可能会建议洁牙、根管治疗或开具相关药物。
彻底摆脱口臭问题，仍需坚持长期的口腔护理、健康的饮食习惯，并警惕可能潜在的健康状况。一旦发现反复性口臭或明显异味无法去除，建议尽早就医排查隐患。注重细节和健康管理，才能让口腔真正清新怡人。
