今年下半年最强冷空气已抵达广州,从10月19日开始,各区最高气温有所下降。预计20日最高气温将进一步降至30℃以下。
广州市气象台预测,在台风“风神”和冷空气共同影响下,10月20日至22日,广州陆地阵风将增强至6~8级,港区和高地阵风可达7~10级。气温将由22~28℃逐日下降至16~22℃,其中21日至22日有小到中雨,会带来阴凉甚至湿冷的感觉。23日至25日,广州将以多云天气为主,气温逐渐回升。
这次冷空气的到来让广州人终于感受到了秋天的气息,长袖长裤等秋装可以穿起来了。虽然广州入秋进程尚未加快,但未来几天的风雨天气将使“秋意”渐浓,秋季养生也提上日程。
关于秋季养生的一些误区需要注意:
- 有人认为“春捂秋冻,不生杂病”,秋天应该少穿衣。实际上,“秋冻”是指不要过早增添过多衣物,适当感受凉爽有助于锻炼耐寒能力。不过,并非所有人都适合秋冻,老人、小孩以及有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群不宜秋冻。 - “贴秋膘”的传统习俗并不适用于所有人。现代人不一定需要通过大吃大喝来补充夏季体重流失,尤其是肥胖超重者和健康人群不必刻意进补,以免增加肥胖风险,引发高血压、高脂血症等疾病。 - 应对秋燥,单纯依赖大量喝水可能加重肾脏负担,无法根本解决燥邪伤体的问题。正确的做法是饮食上需润燥为先,少辛多酸。例如多吃梨、银耳、百合等滋阴润肺食物,减少葱、姜、蒜、辣椒等辛味食物,适当吃葡萄、山楂、柚子等酸味食物。
此外,昼夜温差大时,可采用“洋葱穿衣法”,通过多层穿着不同功能的衣物来适应温度变化。内衣选择纯棉材质,透气吸汗;中层衣物选择保暖性能好的材质,如羊毛衫、羽绒背心;外套🧥应防风防水,避免冷风直接侵入。
最近还有一些谣言值得关注。有网友称位于北京路步行街的广州市古籍书店关闭,但实际上该书店只是进行业态调整,并未关闭,预计两个月后重新开放。另外,有网民发布视频称深圳市福田区平安国际金融中心疑似出现火情,但实际上是平流雾造成的错觉。目前,平安国际金融中心各项设备运行正常,无任何安全异常。