常常有人指甲上有竖纹的表现，担心是不是身体缺少什么？小编告诉大家，手指甲上有竖纹常常是身体缺钙，维生素和水分的原因。关于，手指甲上有竖纹是什么原因？指甲上有竖纹是缺什么？指甲上有竖纹是缺维生素吗？小编来为您一一解答!
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”，发现指甲上有竖纹时表着什么？如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。指甲上有竖纹通常有两种情况。甲纹嵴：甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。甲纵沟：典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。
指甲上有竖纹大多是维生素A、钙质或铁元素不足引起的。平时注意多吃点蔬菜和水果，芝麻、大豆、鲜奶、小麦等食物可以多吃点，生活作息要规律，自己多调理一下，应该是很好恢复的。如果平时有头晕、感觉身体虚弱的情况，那就要去检查一下，看看是否存在贫血的问题。
指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
