不吃早餐的人，一年后会怎样？4个害处，总有一个击垮你
现在的生活节奏偏快，很多人都会忽视早餐这一环节，这种做法是不正确的。要知道，不吃早餐的危害还是很大的。
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减肥期间，碳水、脂肪、蛋白质摄入究竟该怎么分配？
很多人只是粗浅地知道减肥的原理是制造热量差，于是盲目节食，把自己饿到有气无力，体重却没下降半点。究竟减肥期间，三大营养素应该怎么吃？
想要不流失肌肉，每周保持几次健身比较好？私教告诉你
健身增肌这玩意儿，就像逆水行舟，停止训练的时间稍长一点，肌肉就会变小，前功尽弃。若要保持肌肉不消失，我们应该保持怎样的频率呢？什么行为会加速肌肉消失呢？
研究发现：花生让血管更健康！但2类人不宜吃，别忽视了
作为很多人都喜欢吃的一种坚果，花生可以有很多种不同的吃法，水煮花生、油炸花生、糖醋花生、烤花生等等都很受欢迎。除了好吃之外，有研究发现吃花生有助于血管健康。 研究发现：吃花生
晚上这样吃，减肥又充饥！口感大满足
想要减肥，在晚餐方面一定要控制起来，否则会对健康造成一定影响，那么到底减肥的人晚上最好怎么吃呢。
洗衣机洗袜子会传播细菌？袜子、内裤混着洗会怎么样？告诉你真相
说到袜子、内裤和洗衣机，一些疑惑就可能从脑中出现。比如内裤和袜子可以一起洗吗？洗衣机洗袜子，会不会传播细菌？小九带你一起揭秘，这是一期微微带有味道的科普。
腐乳是营养佳品还是致癌食物？现在知道答案还不晚，4类人要少吃
“这腐乳可不是什么好东西，劝你赶紧扔，会致癌！”刚从超市买了一瓶腐乳的李阿姨被邻居王大妈拦了下来。王大妈告知李阿姨，腐乳属于发酵品，发酵过程不仅会产生黄曲霉素，还会产生亚硝酸盐，是妥妥的健康“杀手”。
想要正确减脂？一日三餐怎么吃！别错过！
民以食为天，吃饭可谓是人生大事，但是到底怎么吃才能够把三餐吃健康，本文就来介绍一下。
瘦肚子有效的2个动作，半个月你也可以拥有平坦小腹
很多女生整体不胖，但却有肚腩，想要减掉肚子上的赘肉，除了少吃外，运动是必不可少的，但是这就需要知道如何练出平坦小腹。
为何不吃米和面，会瘦得会比较快？是时候聊聊减肥的那些事了
“米也不吃，面也不吃！都一大把年纪了，还学人家减肥，你就不怕减出一身病？”李叔今年42岁了，在今年之前他一直不控制自己的饮食，也从来不进行运动，觉得人生在世，快活了就行。然而，今年单位的例行体检中，他
为什么白头发越长越多？你以为是老了，提醒：或是缺乏3种维生素
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经常吃水煮蛋，是养肝还是伤肝？3个关于鸡蛋的误区，别再中招了
“得了肝病千万别吃鸡蛋！害人不浅！”出院后的程大爷最喜欢坐在小卖铺的门口，但凡有人买鸡蛋，他都要上前劝告几句。69岁的程大爷吃水煮蛋把自己吃进了医院，出院后他妥妥的成为了“水煮蛋黑”，逢人就要劝别吃水
睡前喝牛奶等于服毒，会长肾结石？这4个才是肾结石的“祸根”
“以后牛奶早上喝，别再睡前喝了，小心长结石。”马阿姨前几天晚上睡觉的时候经常会腿抽筋，经常在睡眠中途因为疼痛醒来。于是她去了医院治疗，医生告知她这很可能是因为缺钙引起的，日常要注意多补钙。从医院回去后
光吃菜不吃主食，身体会发生什么变化？能瘦下来吗？答案来了
日本减肥达人桐山秀树于2016年因心脏衰竭猝死。在他去世前，其著有的“限糖饮食减肥法”让他在不吃主食的情况下一周速瘦6公斤，吸引了不少年轻人想要尝试。
年龄越大应该少吃肉，还是多吃肉？50岁以后，这2种肉尽量少吃点
很多人以为上了年纪的人消化变差，要少吃肉，但真的是这样吗？今年80出头的李大爷，和同龄人一样，都被高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病所困扰，家里人认为年纪大了吃肉多不好消
别再不吃早餐啦，这样吃早餐一样能瘦！
我要是说，对学生党来说，早餐是最好解决的一餐没有之一，你会打我吗？
市面上的土豆越来越大，是打了膨大剂吗？对身体有害致癌吗？
“别买土豆，祸从口入，小心吃出癌症！”王大妈将李大妈挑好的土豆全部倒掉。李大妈的孙子吵着要吃炸薯条，正巧邻居王大妈约她去逛超市。李大妈专挑个头大的，觉得这样的土豆待会切起来比较方便。王大妈看到李大妈不
为什么白头发越长越多？你以为是老了，提醒：或是缺乏4种营养素
“明天一起去染发吧，上了年纪后，白头发日益倍增啊。”王叔愁容满面，想约好友一起去染发。谁知，好友却振振有词地说：”没必要染，长白头发是好事。哈佛专家研究发现，白头发越多，患癌几率越小。“王叔听了这话，
吃少点VS随意吃多运动，哪个减肥更有效？
一天运动或许能消耗300卡-500卡。真的是这样吗？
蛋白质补充不到位，可能会让你瘦不下来！该怎么补？
蛋白质对我们人体来说是非常重要的营养，因此许多商家推出了许多富含蛋白质的商品，比如蛋白粉等。
光吃“草”就能瘦？其实你吃的水果沙拉很多都是热量炸弹
水果和沙拉受到很多减肥人士的喜爱，甚至有人在减肥期间只吃水果和沙拉。事实上，在减肥的时候单吃某一种食物是不值得推荐的，虽然减肥需要控制饮食，但前提是要健康减肥。
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“小宝喉咙痛上火了是吧，姥爷给你冲一碗开水冲蛋，喝了很快就能降火了。”说完，老张就起身准备去冰箱拿他刚买的新鲜土鸡蛋。“小孩子喝什么开水冲蛋啊，之前我看到新闻说开水冲蛋吃出白血病！很多小孩都遭殃了。”小宝妈妈赶紧拒绝。
糖尿病肾病是每个糖友的“噩梦”！身上出现这8个症状就该警惕
糖尿病肾病在糖尿病患者中占到了20%~40%。一百个糖尿病患者中，就会有20到40个人患有糖尿病肾病。
吃米和吃面的人，到底哪个更好？主食怎么吃更健康？一次性告诉你
主食在一日三餐中占据着重要的地位，把主食吃好了，对身体健康也更有益。
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3餐这样吃，把多余的肉肉都吃回去！谁说瘦身一定要节食
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早餐3大忌，触碰了不仅白吃还伤身，正确吃早餐要做到这5点
俗话说“早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，可见，吃好早餐是一日三餐的重中之重。
研究10万中国人，米饭和面食，吃哪个更容易胖?答案来了
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长期吃花生，是降血压还是生血压，一文告诉您答案
花生，又有“长寿果”之称，不管是作为零食还是下酒菜，都广受欢迎。不过“花红是非多”，有传言说“吃花生促进肿瘤扩散”，到底还能不能好好吃花生？
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