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比钙片还香 这8样天然高钙食物 让补钙变得轻松(什么东西比钙片还好)

　　你是不是总觉得补钙就得靠钙片？一想到每天要吞服那些药片，就觉得麻烦又抗拒？其实，大自然早就为我们准备了天然的“补钙利器”。高钙食物主要是哪些？这8样食物，不仅含钙量高，还富含其他营养，让你在享受美食的同时，轻轻松松补足钙，比吃钙片还“香