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假期饮食别任性！这些注意事项要牢记，肠胃舒适过假期(假期饮食安全小知识)

　　假期是放松身心、享受美食的时光，但不少人会因饮食不当出现肠胃不适、体重飙升、精力不济等问题，让假期体验大打折扣。假期饮食的关键在于“适度、均衡、规律”，既不能过度克制错失美食乐趣，也不能毫无节制放纵自己。假期饮食方面注意事项有哪些？本文