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中秋聚餐别贪嘴！这4类食物要适量，避免肠胃不适影响过节(中秋节聚餐吃饭时候应该说些什么)

　　中秋佳节阖家聚餐，丰盛菜肴常让人忍不住“贪嘴”。但过量食用某些食物易加重肠胃负担，引发腹胀、腹泻等不适，影响过节心情。把握“适量”原则，控制4类食物摄入，就能享美味又保肠胃舒适。中秋聚餐饮食禁忌有哪些？下面从需适量食物、过量危害、科学建