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吃维生素C别踩雷 这些禁忌要牢记(吃维生素c.)

　　维生素C是人体不可或缺的营养素，它具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等多种重要功效，在维持身体健康方面发挥着关键作用。正因如此，很多人会通过日常饮食或服用维生素C补充剂来满足身体对它的需求。然而，维生素C并非“万能且无限制”，在食