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被焦虑困住大半年，在福州终于遇到能听懂我的人(被焦虑症折磨的不想活了)

他没有直接开💊，而是先教了我几个呼吸调节的方法，还说平时可以用备忘录📝梳理情绪，知道我忙没时间手写日记。复诊的时候我跟他说失眠好多了，他笑着说，你已经在慢慢好起来了。如果在福州的你也正被情绪困住，真的可以去试…