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冬季养肾两件事：吃好饭，睡对觉，不烧钱(冬季养肾吃什么食物最好)

　　中医常说“春生夏长，秋收冬藏”，冬季是万物蛰伏的季节，也是养护肾脏的黄金时期。肾脏作为人体的“先天之本”，负责藏精、主水液代谢，冬季肾精充盈，来年才能精力充沛、抵御疾病。现代人体力活动减少、饮食油腻、作息不规律，肾脏负担日益加重，疲劳乏