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别被误导 褪黑素不会直接致胖 但这几点使用注意事项要牢记

　　褪黑素是人体自身也能分泌的一种激素，主要由大脑中的松果体合成，其核心作用是调节睡眠-觉醒周期，帮助维持规律的作息。随着睡眠问题的日益普遍，褪黑素补充剂成为不少人改善睡眠的选择，但“吃褪黑素会发胖吗”这一疑问也随之而来，引发了许多人的担忧