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脾肾同补不踩坑 这3类食物藏着养生密码 简单吃就管用(脾肾同治)

　　中医认为，肾为“先天之本”，主藏精、司生殖、主水液代谢；脾为“后天之本”，主运化、气血生化之源。脾肾两脏相互依存、相辅相成，脾的运化需要肾中阳气的温煦，肾的精气也需脾运化的水谷精微来充养。一旦脾肾亏虚，易出现乏力疲倦、食欲不振、腰膝酸软