为什么停止吃米和面以后，体重很快就降下来了？告诉你真相
7月前“最近有一段时间都没有吃米饭和面食，今天一量体重，居然降了不少，为啥一旦停止吃米和面，体重很快就降下来了呢？”
老人经常吃糯米，到底是伤胃还是养胃？终于一次性都说清楚了
7月前实话实说：这3类人每多吃一次糯米，身体就会差一点！
血糖高可以吃粥吗
7月前血糖高的患者可以吃粥，但要注意少量食用，而且在食用时注意搭配主食，如谷类大米粥、豆类大米粥、蔬菜大米粥等，不要吃得过稠，也不要吃得太多。如果一次性摄入大量粥类，容易导致血糖升高，不利于对血糖的控制。
血糖高的患者可以适当吃一
血糖高可以吃火龙果
7月前血糖高的患者可以适当进食火龙果，其含糖量并不高，在10g100g左右，并且其水分较多，具有饱腹感，属于高纤维素食物，通常不会导致血糖出现较大波动。另外，火龙果的含糖量较少，不会导致血糖水平大幅度升高。但是在烹饪火龙果时，应避免加入过多的糖