被焦虑困住大半年,在福州终于遇到能听懂我的人(被焦虑症折磨的不想活了)
他没有直接开💊,而是先教了我几个呼吸调节的方法,还说平时可以用备忘录📝梳理情绪,知道我忙没时间手写日记。复诊的时候我跟他说失眠好多了,他笑着说,你已经在慢慢好起来了。如果在福州的你也正被情绪困住,真的可以去试…
他没有直接开💊,而是先教了我几个呼吸调节的方法,还说平时可以用备忘录📝梳理情绪,知道我忙没时间手写日记。复诊的时候我跟他说失眠好多了,他笑着说,你已经在慢慢好起来了。如果在福州的你也正被情绪困住,真的可以去试…

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