平时生活中要少喝碳酸饮料，多喝温开水，这样有助于身体健康。但是也有一些功能性饮料，可以在运动之后喝些补充能量，让身体不会感到疲劳，对于经常疲惫，精神差的人也可以适量喝一些。卡拉宝就是常见的一种功能饮料，那么卡拉宝的副作用是什么？卡拉宝小孩能喝吗？带着这两个问题一起来了解下~
卡拉宝的副作用
卡拉宝的功效是能抗疲劳，为身体提供能量，特备适用于经常犯困，精神状态不佳的人士。但是它也有一定的副作用，可能会增加心脏负担，如果在睡前喝，可能还会引起失眠的情况，毕竟它含有一定的咖啡因，会提升醒脑，让大脑处于活跃的状态，所以不建议在睡前或者是晚上喝这类饮料。平时可以多运动健身来增强身体素质，提高抗疲劳的能力。
卡拉宝小孩能喝吗
推荐13岁以上的人群喝这款饮料，如果年纪小，喝这款饮料也没起到什么用处，可能还会引起其他的问题。平时的话成人可以一周两罐。如果每天喝一瓶，卡拉宝含有一定的兴奋剂和防腐剂。这些物质需要人体内的肝脏和肾脏进行代谢和排泄。一次性或经常过量饮酒会明显增加肝肾的负荷，长此以往会导致肝肾疾病。可以字啊剧烈运动后喝一罐来补充能量即可，平时可以多喝温开水来促进身体的代谢。
卡拉宝能提升醒脑，适量喝可以改善身体疲惫的状态，如果过量饮用可能会导致大脑处活跃的状态，容易引起失眠的情况，而且可能会出现心跳加快，打嗝等。对于小朋友来说也不推进饮用，推荐13岁以上的人群饮用。
