随着社会的进步和生活水平的提升，现代人越来越注重生活质量与健康生活。各类健身设施和运动场所如雨后春笋般涌现，其中，艾灸成为了广受欢迎的保健方式之一。
进行艾灸的时间无需过长，大约半小时即可完成。关于艾灸后的饮食问题，一般来说，如果没有特殊情况，艾灸后可以立即进食。但考虑到健康因素，建议等待半小时或至少10分钟后用餐更为适宜。艾灸后身体会感到温热，稍作休息，让身体稍微冷却，有助于肠胃更好地接受食物，从而增强食欲。
然而，饱餐之后不宜立即进行艾灸。艾灸会促使气血流向其他部位，而餐后肠胃需要时间消化食物。此时艾灸可能导致气血分散，影响消化，引起腹胀等不适。因此，餐后至少应等待一个小时再进行艾灸，同时也符合餐后不宜立即进行任何剧烈运动的原则，即使是散步也建议在餐后十分钟至半小时后再进行。
艾灸后可以随即进食，尽管可能暂时影响食欲，而饭后则需避免立即艾灸以防消化不良和腹胀。从美容角度看，多数人在艾灸后会等待半小时或更长时间再进食，以促进身体排毒，使肌肤焕发光泽。当然，这些指导原则还需根据个人体质灵活调整。身体状况良好的人，在艾灸后进食时间较为自由，并无严格限制。但空腹或极度饥饿状态不适宜进行艾灸，以免出现头晕、恶心等症状。任何身体调理活动都应避免在空腹时进行。
至于艾灸过程中是否可以进食，答案是否定的。艾灸作用于调节体内阴阳平衡及内分泌，是一个微妙的过程。艾灸时进食可能干扰体内气血运行，影响治疗效果甚至健康，故不建议在艾灸期间进食。艾灸完毕后，建议等待约一个小时再行用餐，食用如芹菜等食物，有助于身体驱寒祛湿，增强艾灸效果。
