一岁宝宝喉咙有痰时，可以通过多种方式缓解。拍背排痰是一种有效的方法，将宝宝竖抱，手掌呈空心状由下向上轻拍背部，每次持续5-10分钟，每天重复3-4次。这样做能通过震动促进气道分泌物松动，尤其适合痰液黏稠但未伴随发热的情况。操作时要避开脊柱区域，力度以宝宝感到舒适为宜。
调整宝宝的体位也有助于缓解症状。睡眠时可以抬高宝宝上半身15-30度，使用斜坡垫或折叠毛巾垫高肩颈部，这样能减少鼻腔分泌物流入咽喉，缓解因鼻后滴漏导致的痰鸣音。白天可以让宝宝多俯卧玩耍，利用重力帮助痰液排出。
补充水分同样重要，少量多次地喂宝宝温水、母乳或配方奶，每日液体摄入量比平时增加50-100毫升。充足的水分能够稀释痰液，使其更容易咳出。哺乳期的母亲也应适当增加自己的饮水量。需要注意的是，避免给宝宝喂食甜腻饮品，因为这可能会刺激咽喉加重症状。
雾化吸入是另一种缓解喉咙有痰的方式，在医生指导下使用生理盐水进行雾化治疗，每次10-15分钟，每天2-3次。雾化的颗粒可以直接作用于呼吸道黏膜，对于由痰液阻塞引起的呼吸急促特别有效。在严重情况下，医生可能会建议使用布地奈德混悬液联合异丙托溴铵溶液进行雾化治疗。
针对具体原因，如细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒或头孢克洛干混悬剂；如果是过敏因素，则可以口服氯雷他定糖浆；当痰液过于黏稠时，短期内服用氨溴索口服溶液也是可行的选择。家长在用药过程中需密切注意宝宝的精神状态和呼吸情况。
保持室内适宜湿度（50%-60%），并定期开窗通风，避免宝宝接触二手烟及粉尘。如果宝宝出现犬吠样咳嗽、呼吸困难或者症状持续超过三天没有改善，应及时就医。此外，哺乳期母亲应注意饮食清淡，减少可能诱发过敏的食物摄入，比如牛奶和鸡蛋等。日常生活中还可以给宝宝做一些被动操来增强膈肌运动，促进呼吸道分泌物的排出。
