孕妇头晕脑供血不足可以通过调整体位、补充水分、均衡饮食、吸氧治疗、药物治疗等方式缓解。这种情况通常由低血压、贫血、低血糖、体位性低血压或妊娠期高血压等因素引起。
孕妇头晕时应立即坐下或平躺，避免突然站立或久坐后快速起身。增大的子宫可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少，引发体位性低血压。建议采取左侧卧位休息，以改善胎盘血液循环。若在公共场所突发头晕，可倚靠墙壁或扶住固定物体防止跌倒。
每日饮水量应在1500-2000毫升之间，分次少量饮用。脱水会导致血容量不足，加重脑供血不足症状。适量饮用淡盐水或口服补液盐可以补充水分，但要避免一次性大量饮水增加心脏负担。夏季或运动后需额外增加补水量，确保尿液颜色为淡黄色。
增加动物肝脏、瘦肉、菠菜等富铁食物摄入，预防缺铁性贫血。每日保证适量碳水化合物摄入，避免长时间空腹引发低血糖。采用少食多餐方式，每2-3小时进食一次，选择全麦面包、坚果等健康零食。限制咖啡因摄入，每日咖啡不超过200毫克。
在医生指导下进行低流量吸氧，氧浓度控制在30%-40%，每次15-30分钟。适用于血氧饱和度低于95%或伴随胸闷气促的孕妇。家庭可备便携式氧气袋，但要避免长时间高浓度吸氧导致氧中毒。吸氧时保持环境通风，远离明火。
严重贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。妊娠期高血压患者需使用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药物。所有药物使用前需评估胎儿安全性，禁止自行服用扩血管类药物。
孕妇应保持每天8-9小时睡眠，午间休息30-60分钟。穿着宽松衣物避免压迫血管，起身时动作放缓。每日监测血压和胎动，记录头晕发作频率和诱因。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，增强心血管功能。若头晕伴随视物模糊、持续头痛或意识改变，需立即就医排除子痫前期等严重并发症。定期产检时向医生详细描述症状，必要时进行血常规、超声多普勒等检查评估胎儿供血情况。
