鼻子不通气可以通过多种方式缓解，包括热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用鼻喷药物、口服抗组胺药物以及手术治疗。这种症状通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉等原因引起。
将温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，温度保持在40-45摄氏度之间，每次持续5-10分钟。这种方法能促进鼻腔黏膜血液循环，减轻鼻甲充血肿胀的情况，适合用于感冒初期或慢性鼻炎导致的鼻塞问题。每日可重复进行2-3次，但需注意避免烫伤皮肤，尤其是婴幼儿操作时应有家长监督。
使用0.9%氯化钠溶液或海盐水喷雾冲洗鼻腔也是有效的方法之一，每天可进行2-3次。这有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，改善纤毛摆动功能，对过敏性鼻炎和轻度鼻窦炎特别有效。儿童使用时建议选择专门设计的鼻腔冲洗器，并且在冲洗过程中保持张口呼吸以防止呛咳。
对于鼻喷药物的选择，糠酸莫米松鼻喷雾剂能够减轻鼻黏膜炎症反应，而盐酸羟甲唑啉喷雾剂则可以快速收缩血管从而缓解鼻塞。这两种药物适用于过敏性鼻炎或急性鼻窦炎发作期，但连续使用不应超过一周。使用前需要先清洁鼻腔，确保喷头不直接接触鼻黏膜；孕妇及高血压患者应谨慎使用。
口服抗组胺药如氯雷他定片或西替利嗪胶囊可以帮助阻断组胺受体，进而缓解因过敏性鼻炎引起的鼻痒和打喷嚏等症状。孟鲁司特钠咀嚼片对于同时患有哮喘的患者来说更加适用。需要注意的是，在服药期间可能会出现嗜睡现象，因此在开车前不宜服用；儿童用药时应根据体重调整剂量并选择颗粒剂型。
当其他方法效果不佳时，可能需要考虑手术治疗。例如，通过鼻内镜下的鼻中隔矫正术来解决结构性鼻塞问题，或者利用功能性鼻窦开放术治疗慢性鼻窦炎。术后要注意定期清理鼻腔痂皮，并使用抗生素预防感染。如果进行了鼻息肉切除，则可能需要长期配合糖皮质激素喷鼻以维持疗效。在接受任何手术之前，应该完成鼻窦CT检查以评估病变范围。
此外，保持室内湿度在50%-60%，定期清洗空调滤网减少尘螨，饮食上避免辛辣刺激性食物，适量补充维生素C增强身体抵抗力，睡觉时垫高枕头也有助于减轻鼻黏膜充血。如果鼻塞伴随脓涕、头痛或持续时间超过两周，应及时就医耳鼻喉科排除是否存在鼻窦炎等器质性疾病。在使用鼻腔局部药物前，记得先清洁双手，避免交叉感染。
