当感到嘴苦口臭时，可以考虑使用含有氯己定的漱口水或抗菌牙膏来帮助改善这一问题。嘴苦和口臭通常可能是由饮食习惯不当、口腔卫生不良、消化不良或其他潜在健康问题引起的。氯己定是一种有效的抗菌成分，常被添加到药物漱口水中，可以抑制口腔内的细菌生长，而抗菌牙膏则能够更好地控制口臭。
保持良好的口腔卫生是关键。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间隙，以减少残留的食物颗粒和细菌。搭配使用药物漱口水有助于更加彻底地清洁口腔，尤其是在进食后。规律的饮食习惯也相当重要，尽量避免食用辛辣、油腻的食物和饮酒，保持体内水分，促进新陈代谢。如果症状持续或加重，应考虑查看是否有消化系统疾病问题或病理性口腔疾病的存在。保持良好的心理状态和降低压力也是十分必要的，因为心理因素可能会加重症状。
如果口臭和嘴苦的症状不能通过常规护理得到解决，建议及时就医。牙医或医生能够通过专业检查来判断具体病因，并提供适当的治疗方案，可能涉及检测和处理根本性疾病。这将是解决长期或顽固性问题的有效途径。在日常生活中，还应借助简单的习惯调整来改善这些症状，比如增加纤维摄入量或使用口香糖来刺激唾液分泌，从而帮助清洁口腔和减轻症状。综合采取有效的药物和生活方式调整会为改善口腔健康提供切实可行的帮助。
