早上起床时眼皮浮肿，可能与睡眠姿势不佳、饮食习惯或身体健康状况有关，必要时需就医排查潜在疾病。平躺一整晚时，体内的液体可能会因为重力作用滞留在面部，尤其是眼皮部位，导致早上看起来有点肿。盐分摄入过多也可能让身体储水更多，造成浮肿现象。如果最近熬夜多、睡眠不足，也可能使眼部周围的微循环变差，从而出现浮肿。经常性浮肿还可能是肾脏、心脏或甲状腺问题的一种信号。
睡前减少盐分的摄入，多吃富含钾的食物如香蕉，能帮助平衡体内的水分。适量喝水，避免睡前大量饮水，并注意不要用过高的枕头睡觉，这可以避免多余的液体滞留在面部。如果浮肿伴随其他不适，比如尿量异常或心悸，建议尽快到医院查明原因。
对于轻微的早晨眼皮浮肿，可以尝试冷敷或用干净的毛巾蘸凉水敷眼，同时用手轻轻按摩眼部周围，这能促进血液循环，缓解浮肿问题。如果浮肿频繁发生或有其他症状，及时就医是必要的，以避免更严重的健康问题。
