运动时胸口疼可能与肌肉拉伤、心血管疾病、呼吸系统问题、胃食管反流或肋软骨炎等原因有关，可通过休息观察、药物治疗、调整运动方式等方法缓解。
剧烈运动可能导致胸部肌肉或韧带拉伤，表现为局部刺痛或牵拉感，尤其在深呼吸或上肢活动时加重。这种情况通常与运动前热身不足或姿势错误有关。建议立即停止运动并局部冰敷，48小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛持续超过3天，需排除肋骨骨折可能。
运动诱发的心绞痛常表现为胸骨后压榨性疼痛，可能放射至左肩或下颌，多见于冠状动脉粥样硬化患者。这种情况需立即停止活动并舌下含服硝酸甘油片，必要时进行冠状动脉造影检查。长期控制可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物。
运动性哮喘或气胸可能导致突发性锐痛伴呼吸困难，听诊可闻及哮鸣音或呼吸音减弱。这类患者运动前可使用沙丁胺醇气雾剂预防发作，避免在寒冷干燥环境中锻炼。反复发作需行肺功能检查和胸部CT明确诊断。
饱餐后运动易引发胃酸反流，产生烧灼样胸痛伴反酸，平卧位加重。建议餐后2小时再运动，必要时服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸剂。日常需避免高脂饮食和紧身衣物压迫腹部。
肋软骨无菌性炎症可导致运动时胸壁局限性肿痛，按压肋软骨交界处有压痛。急性期可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合微波理疗。日常应避免提重物和剧烈转体运动，睡眠时保持侧卧减轻胸廓压力。
出现运动时胸痛应记录疼痛性质、持续时间及诱发因素，避免盲目服用止痛药掩盖病情。建议选择低强度有氧运动如游泳、快走，运动前后充分热身拉伸，控制心率在220-年龄×60%-80%的安全范围内。若疼痛反复发作或伴随冷汗、晕厥等症状，需及时进行心电图、心肌酶谱等检查排除急性冠脉综合征。
