干眼症和结膜炎是常见的眼部问题，但成因和症状有所不同。如果出现严重不适，应及时就医。干眼症主要由泪液分泌不足或蒸发过快引起，而结膜炎则多由感染或过敏导致。这两种眼病常让人感到不适和烦躁，了解它们的特点和处理方法非常重要。
干眼症的根本原因在于泪膜稳定性受损，可能是泪腺分泌减少或泪液成分不平衡所致。典型症状包括『眼睛干涩』、异物感和灼热感。结膜炎涉及结膜炎症，可能由细菌、病毒或过敏物质引发，常见症状为眼睛红肿、分泌物增加和泪液增多。这两种症状容易混淆，因此正确辨别并针对性处理尤为重要。
处理时需分清具体状况。对于『眼睛干涩』，使用人工泪液可以暂时增加眼表湿润度。如果是结膜炎，需要注意眼部卫生。细菌性结膜炎可使用抗生素眼药水，前提是已明确诊断。过敏性结膜炎可尝试抗过敏药物。避免长时间盯着屏幕、定时闭眼休息和控制室内湿度也有助于缓解干眼症的不适。对于结膜炎，若症状明显加重，应避免接触过敏原，并保持个人卫生。
为了更好地管理干眼症和结膜炎，日常生活中可以适当调整作息，保证充足睡眠，并注意眼部休息。饮食上可多摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类或亚麻籽，有助于改善泪液质量。佩戴隐形眼镜👓者需特别注意镜片卫生和佩戴时长，选择透氧性好的镜片并严格按照使用说明护理。面对持续或严重的症状，寻求眼科医生建议是必要的，以便获得专业诊疗和建议。通过这些实际行动，可以有效缓解眼睛的不适症状。
