按摩疗法中，涌泉穴是一个常被提及的穴位。此穴位蕴含深远意义，象征着生命力如泉水般涌动。现代科学研究揭示了人体穴位结构的独特性及其奥妙功能。以“肩井”穴为例，它位于人体肩部，与脚底的涌泉穴形成一条直线上下呼应，如同井中有水，为身体注入蓬勃活力，保障生命活动的顺畅进行。
涌泉穴的具体位置易于寻找：它坐落在脚底前部，第二和第三脚趾缝纹开始处，紧邻足跟的连线前三分之一的地方。当你尝试弯曲脚趾时，脚底出现的凹陷即是涌泉穴所在。
确定涌泉穴的位置，一个实用的方法是采取正坐或仰卧姿势，脚稍微抬起。在同一连线的前三分之一交点，你会感受到一个自然的凹陷，那里就是涌泉穴。
涌泉穴不仅位置关键，其功能及按摩方法也极为丰富。定期按摩此穴，能辅助缓解糖尿病、更年期不适、畏寒、妇科问题、多眠症、眩晕、高血压、焦虑、过敏性鼻炎及慢性肾病等多种症状，并有助于排毒养肾。
为了发挥其保健效果，常见的按摩技巧包括搓、摩、敲、踩等。较为简便的是踩踏法，或者在座位上以脚底旋转小球来刺激穴位。市面上也有特制的按摩鞋和凉鞋，甚至内置药丸💊于涌泉穴位置，以便在日常行走或工作中持续按摩。
实施按摩时，你可以舒适地坐在椅子上，将一只脚搭在另一条腿上，用手握住脚趾，另一手手掌则在脚心的涌泉穴处来回摩擦，直至感到温暖。随后交换双脚，重复上述步骤，确保两侧脚心都得到充分的按摩刺激。
通过这些简单的日常护理，涌泉穴的保健潜能得以激活，为身体带来积极的健康效益。
