续断菊作为一种野生草本植物，其生命力强盛且味道鲜美，富含氨基酸与天然多糖，常被用作泡水饮用。它在促进健康方面扮演着多重角色：清热解毒、辅助治疗脓疮、增强血液循环、提升体内钙质以抵御骨骼问题如骨质疏松，以及促进儿童和青少年的身体发育。续断菊中的维生素有助于细胞再生，加速伤口愈合，同时具有抗凝血作用，能改善血液循环，从而降低血栓和脑梗的风险，对预防冠状动脉硬化和冠心病也具有一定效果。
然而，值得注意的是，尽管续断菊益处良多，但因其性质偏寒，过量食用可能导致不良反应。长期或大量摄入可能引起消化系统不适，表现为腹泻、腹痛或腹胀。此外，它还可能使体质偏寒，引发脾胃虚寒的问题，特别是对于已经存在脾胃虚弱的人来说，更应谨慎食用。
因此，在享受续断菊带来的健康效益时，关键在『于适』度与平衡。将其作为多样化饮食的一部分，而非单一依赖，以确保身体获取全方位的营养，维护整体健康。
