热心网友的回答：
德国的研究者认为，睡眠週期是由大脑控制的，午睡是自然睡眠週期的乙个部分，睡午觉可以使人更清醒，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与启段塌午睡能使心血管悄圆系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。
但午睡时间不能太长，这样会使人更乏力，一般30分钟到乙个小时最好。你要想少睡，就给自己上闹钟，或用手机报时来吵醒自己。想要不午休，只要你觉得不犯困，对下午的工作没什么影响，也燃败可以不休。
想不犯困，一是晚上睡够了，睡好了，二是中午不要吃得太饱。很困的时候喝一些浓茶和咖啡。
又不能拥有的回答：
人受外界影响 夏天就是比较烦躁。
为什么夏天中午睡觉睡不着？
热心网友的回答：
原因是比较多的，可能是睡觉的地方周围环境比较嘈杂，比较吵所致；也可能是早上的时候工作比较辛苦，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致；也可能是身体不是很疲惫，所以难以入眠。所以如果出现了中午睡不着觉的症状，还是应该找一下原因才行，根据原因对症处理，服用相关的药物。在药物**的基础上，可以做头部针灸推拿**。
中午睡觉的时候要找乙个比较安静的地方才行，睡觉的时间也不能太长了。劳逸结合，作息规律才行，不要直接吹空调吹风扇，稍微多喝温热水，睡前可以泡个热水脚，会好起来的，不用过于担心。
热心网友的回答：
中午睡不着觉分析可能有以下的原因：
第一种可能是上午喝了一些比较兴奋性的饮料比如说喝了一些咖啡、茶或者是功能饮料等这都有可能导致大脑皮层过于兴奋，中午睡不着觉。
第二种情况有可能是上午工作的压力比较大情绪比较紧张，比较劳累大脑得不到放鬆休息，这样中午也会反覆考虑上午工作的事情也是会睡不着的。
第三种情况有些人白天睡眠就是特别少，一般主要是晚上睡觉，中午非常难以入睡。
第四种情况可能是人比较缺乏体育锻炼造成体质比较虚弱，睡眠就一定程度的障碍，如果中午睡不着觉不影响下午的工作不用特别在意的。
上野千鸠的回答：
午睡，可以养心，是锦上添花，不是雪中送炭，所以不必太介意。
如果晚上的睡眠质量不错的话，中午睡不着也没关係，闭目养神就可以。而且午睡时间一般控制在半小时以内，闭目养神也一样，时间不宜过长。
热心网友的回答：
因为闷热，开空调或者风扇就能睡着了。
朱睿环的回答：
你是屋里太热，热的睡不着，夏天更容易让人犯困啊。
网友的回答：
天气热烦躁导致无法午睡。
网友的回答：
可能是夏天天气热睡不着吧。
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