在中医理论中，肾被视为“先天之本”，负责藏精、生『长发』育与生殖，对健康至关重要。肾功能异常可能导致腰膝酸软、头晕耳鸣、精力不济等症状。中药在补肾方面历史悠久，疗效显著。
补肾阳的中药可以为身体注入“暖阳”。鹿茸是一种名贵药材，性温味甘咸，能补肾阳、益精血、强筋骨，适用于肾阳不足导致的症状如畏寒肢冷、阳痿早泄等。现代研究表明，鹿茸含有多种氨基酸、磷脂和维生素，促进生『长发』育，增强免疫力。但其性温热，需谨慎使用，阴虚阳亢者应避免。
淫羊藿又称仙灵脾，味辛甘，性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳、强筋健骨、祛风除湿的功效，常用于治疗肾阳不足引起的阳痿遗精、风湿痹痛等问题。淫羊藿中的成分可调节内分泌系统，提高性欲。通常与其他补肾药配伍煎汤或制成药酒饮用，但不适合阴虚火旺者。
巴戟天性微温，味甘、辛，入肾、肝经，是补肾阳、强筋骨、祛风湿的好选择。对于肾阳虚弱、筋骨无力、风湿痹痛等症状有良好效果。巴戟天能增强肾上腺皮质功能，调节免疫，改善因肾阳不足引起的身体虚弱。常与肉苁蓉、杜仲等搭配使用以增强补肾效果。
滋肾阴的中药则为身体补充“津液”。熟地黄由生地黄炮制而成，味甘，性微温，归肝、肾经，是滋阴补血、益精填髓的重要药物，适用于肝肾阴虚、腰膝酸软等症状。熟地黄富含地黄素和甘露醇，能提高免疫力，延缓衰老，但质地黏腻，脾胃虚弱者不宜服用。
枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，是常见的滋补品，能滋补肝肾、益精明目，适用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等问题。枸杞子含有枸杞多糖和甜菜碱等活性成分，具有抗氧化、调节免疫等多种功效。食用方便，可直接嚼食或泡茶饮用，适合大多数人日常滋补。
12全文共 2
