情绪低落、兴趣减退和精力下降等症状可能是抑郁症的表现，但也可能是其他情绪问题或心理障碍。抑郁症的确诊需要结合具体表现和医学评估。
抑郁症的核心症状包括持续两周以上的情绪低落、对日常活动失去兴趣、精力明显减退。患者可能伴有睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自我评价过低、无价值感或过度内疚。部分人会出现反复出现的死亡念头或自杀倾向。这些症状需明显影响社会功能或造成显著痛苦才能考虑抑郁症诊断。
除了抑郁症，适应障碍、焦虑障碍、双相情感障碍也可能出现类似表现。短期情绪波动、应激反应、躯体疾病或药物副作用导致的情绪问题通常持续时间较短。甲状腺功能异常、维生素缺乏等生理问题也可能模拟抑郁症状。某些人格特质或重大生活事件后的正常悲伤反应也不等同于抑郁症。
出现相关症状时，建议记录情绪变化规律和持续时间，避免自行诊断。可先到综合医院排除躯体疾病，再到精神心理科进行专业评估。诊断需结合临床症状、病史采集、心理测评和必要体检。轻度情绪问题可通过心理咨询、生活方式调整改善，中重度抑郁往往需要药物和心理治疗结合。保持规律作息、适度运动、社会支持有助于情绪调节，但不应替代专业医疗意见。
