小刘，今年19岁，是一名大一新生。就在开学两个月后，他被确诊感染了艾滋病病毒（HIV）。
他几乎不敢相信这个结果：“我只跟那个人发生过一次关系，他看起来很干净！”但现实没有如果。小刘的经历也给所有年轻人敲响了警钟：艾滋病，并不会写在脸上。
一、不是“乱来”才会感染，很多年轻人都低估了它
在大众印象中，艾滋病似乎离普通人很远。
但根据中国疾控中心发布的《2023年全国艾滋病疫情通报》，15~24岁青少年感染者逐年上升，其中大多数为男性♂️，且多为男性♂️同性之间的无保护性行为。
令人警觉的是，超过80%的感染者在感染初期没有任何症状。他们外表健康、言行正常，甚至自己都不知道已携带病毒。
这也是小刘的悲剧所在。他以为“看着干净”就很安全，却不知道，艾滋病毒的传播，不靠外表判断。
二、只有那一次，就足以感染
艾滋病毒的传播方式，主要有三种：
性传播：无保护的性行为是最主要传播途径，占比超过90%；
血液传播：共用针具、输血；
母婴传播：母亲通过妊娠、分娩、哺乳将病毒传给婴儿。
其中，一次性行为的感染风险并不低。根据《中国艾滋病防治指南（2025年版）》，
高危性行为（特别是肛交）传播概率远高于常规性行为，尤其在没有任何防护措施的情况下。
小刘就是在一次无保护的性行为后感染。他哭着说：“如果那时候戴了套，哪怕一次，都不会是现在的结果。”
三、感染初期，身体没感觉，但病毒已经在复制
小刘在感染后近两个月内，没有任何不适。直到学校体检时，检测出HIV抗体阳性。
事实上，艾滋病病毒进入人体后，会经历一个所谓的“窗口期”，这段时间内抗体尚未产生，但病毒已在体内复制。
窗口期通常为2周~3个月，期间即使病毒携带者没有症状，也有传播能力。这也是HIV的可怕之处：它潜伏、隐匿、并非立刻发病，却能在你最不设防的时候扩散。
四、感染并非绝望，规范治疗可以“带病生存”
被确诊后，小刘最初极度恐慌，甚至一度想放弃学业。但医生告诉他：“艾滋病不是绝症。只要早发现、早治疗，你可以和常人一样生活。”
目前，国家已为所有HIV感染者提供免费抗病毒治疗（ART）。只要坚持服药，病毒载量可以降到检测不到的水平，大大降低传播风险，也能极大延长寿命。
一项发表于《柳叶刀》的研究表明：在规范治疗下，HIV感染者的预期寿命几乎可与普通人接近。小刘现在每天按时吃药，定期复查。他说：“我不会再自暴自弃了，这算是我给自己的一次重启。”
五、真正值得恐惧的不是病毒，而是无知与侥幸
小刘的故事并非个例。
在中国疾控中心《艾滋病防治社会认知调查》中发现，超过六成的青少年对艾滋病传播与预防知识掌握不足，不少人仍存在“只一次”、“看着健康就没事”等误区。
这正是病毒传播的温床。
艾滋病不可怕，怕的是你不当回事。
现在，国家已在高校推广HIV自我检测包（HIVST），通过指尖采血或唾液采样，几分钟内即可自测，隐私性强，操作简单。
此外，像暴露前预防（PrEP）、暴露后阻断（PEP）等手段，也已在大城市逐步普及。只要你主动了解、积极预防，感染的风险其实完全可以控制。
六、这些行为，才是真正的“安全感”
不是“看起来干净”才安全，也不是“只这一次”就无碍。
真正的安全感，来自你做了哪些具体的预防措施：
使用安全套：正规且全程使用，是最基本的防护；
避免多性伴：性伴侣越多，暴露风险越高；
定期检测：尤其是在有高风险行为后，及时检测是负责任的表现；
了解PEP/PrEP：紧急情况可服用阻断药预防感染；
尊重自己，也尊重他人：防艾不是羞耻，是成熟的表现。
七、结语：小刘不是“活该”，但我们应该从他身上学点什么
小刘的感染是悲剧，但不是他的错误。他只是缺乏了应有的知识与准备。
他愿意站出来讲述自己，是希望更多人不要重蹈覆辙。
艾滋病不是道德问题，而是公共健康问题。
请记住一句话：你可以选择爱，但不能选择无知。
