春天吃什么食物长个子最好呢(春天吃什么食物英语单词)
春天是生『长发』育的黄金期，合理饮食有助于促进身高增长。富含蛋白质、钙质和维生素D的食物是首选，例如牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜。蛋白质是构成骨骼和肌肉的基础，钙质和维生素D则有助于骨骼健康发育。适量的运动和充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素
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