睡眠不足的危害 上班族不可忽视的8危害
2月前作为上班族的你，每天除了上班的八个小时外，其它时间都在干嘛呢?下班打游戏、看电影、约会等等情况都会让上班族们打乱自己的睡眠时间，那么你知道长期的睡眠不足会导致你身体
长期“熬夜”的人，身体最后会怎样？晚睡的危害，不只是感到累
7月前熬夜是当代人生活的常态刷微博、看电影、打游戏...12点，才是夜生活的开始
睡得太早并不健康！11万人研究：入睡过早，增加29%死亡风险
7月前睡得太早并不健康！11万人研究：入睡过早，增加29%死亡风险
熬夜会减少“瘦素”！为什么不熬夜的我也不见瘦？
7月前减肥是个艰苦的事儿，没有超强的毅力坚持做运动，以及强大的心理素质不停拒绝各种饭局，是很难达到瘦身效果的。
推荐一个超减肥的方法：3个字！比节食管用
7月前减肥是个艰苦的事儿，没有超强的毅力坚持做运动，以及强大的心理素质不停拒绝各种饭局，是很难达到瘦身效果的。
最佳睡眠时间表出炉：睡多久、怎么睡，3岁~65岁都说得很清楚
7月前“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，可以算是大部分人的终极目标，但显然大部分人都还离得很远。 绝大部分人，平时不仅要忙于工作，还要应付应酬，所以只能是牺牲睡眠时间来补足白天不够用的时间，而部分人有时候即便是没事干，也不想睡，就得夜深才
早上起床“胖一圈”？脸部水肿可能因为你做错这几件事
7月前有的女孩子早上起床的时候容易脸部水肿，这到底是怎么回事呢？脸部水肿该如何消除？
睡个好觉有多奢侈？斯坦福教授教你科学的睡眠方法，有助延长寿命
7月前美国斯坦福大学的一项研究发现，深度睡眠时间越长的人，寿命越长。
我国超3亿人有睡眠障碍！如何才能睡个好觉？
7月前人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。优质的睡眠，是健康的保障，对身体、心理、身体、工作、学习、情绪、精神等都大有裨益。然而，随着人们生活方式的改变，人类的睡眠时间越变越短。
全国3亿人失眠！ 打了新冠疫苗更应该重视，睡不好或影响疫苗效果
7月前若是一周内出现三次以上失眠并且持续三个月以上，应及时到医院就诊，查找病因、明确诊断、综合治疗，以免贻误病情。
网游22点后不得为未成年人服务！青少年睡不好，影响认知且更易患心血管病
7月前近日，教育部日前印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。通知要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。
别再熬夜了！央视提醒：睡得少、睡眠不规律可能会变胖！
7月前有人认为，睡眠不足会让人变得更瘦，毕竟人体消耗了那么多精力和能量。真相却是，当没有充足的睡眠时，会让你变得更胖。
再不好好睡觉，20年后你就该痴呆了！
7月前近日，《自然通讯》杂志发表的一项新研究显示，中年睡眠时间短与老年后患痴呆的风险增加有关。换句话说，现在不好好睡觉，20年后你更容易痴呆，所以别熬夜了，赶紧去睡觉吧。
夫妻生活为什么总是不能满意？我们来科普一下
7月前有些情侣，在一起几年，慢慢在性事上变得平淡；有些夫妻，结婚几年，就感觉激情不再，有时候不太能感觉幸福。那么，到底是什么原因导致这种事情发生呢？
熬夜和变胖“天生一对”？看完这些，我再也不敢晚睡了
7月前好了，我再也不敢晚睡了！我不仅要做早睡早起的好孩子，我更要做早睡早起的瘦子！
经常熬夜、上夜班的人，最后都怎样了？补觉的作用没那么大
7月前人类大概是唯一会自我剥夺睡眠且不需要任何理由的物种
研究发现：睡眠时间不足6小时，身心悄悄恶化！睡多久才合适？
7月前对于成年人来说，每天最佳睡眠时间为6-8小时。有的人由于工作太忙，或者习惯熬夜，认为少睡一两个小时没什么关系，然而，研究发现，连续三天每天睡眠时间在6小时以下，会严重损害身心健康。